一般的抑郁症患者都会出现反应迟钝、记忆力减退；显着而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称；食欲亢进或下降等情况，根据你的简单的描述还不能判断就是抑郁症。 指导意见：因为现在还不能确认病症，但是觉得你可以平是多和别人沟通交流、多出去参加团体项目、看看外面的世界和别人的生活，获得一些生活的感悟，同时多做一些自己喜欢做的事情，多吃一些自己喜欢的食物。
心理分析：不知道是否确诊有抑郁症，抑郁症一般表现有心情持续低落，对周围事物失去兴趣，意志活动减退，易激惹，睡眠障碍等。也有可能没有达到抑郁症只是抑郁心境。心理指导：如果只是抑郁心境，可以去心理机构寻求帮助，加以疏导，修正错误信念。严重到一定程度需要到医院心理科治疗，更严重可能需要服药控制。抑郁症现在较为常见，不必太担心。
心理分析：抑郁是一种比较常见的情绪，正常人在遇到不愉快的生活事件，生活变故都会出现抑郁情绪。抑郁的出现提示我们该停下来休息一下，倾倒心理垃圾，调整身心。心理指导：但若不能及时调整缓解，抑郁情绪会逐渐加剧，最后演变为严重的抑郁症。同时，病理性抑郁也可由脑内血清素的减少而引起，需要服药治疗。
积极地面对病情，抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。
心理分析：如果是由于生活事件引起的抑郁情绪，可以通过自行调节来缓解，如果抑郁情绪长时间存在且影响到了正常的生活，建议前往心理咨询机构或医院寻求帮助。心理指导：如果是抑郁情绪，可以通过放松，找人倾诉等方法进行调节，如果时间长并影响到正常生活，建议寻求专业帮助。
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