对于怀孕期间还在坚守岗位的准妈妈来说，吃工作餐一定要“挑三拣四”，要避免吃腌制的食物。口味的要求可以降低，但营养要求不能降低。一顿饭里要有米饭、鱼、肉、蔬菜，做到食物种类尽量丰富。也许由于工作的缘故，有些准妈妈无法保证正常上下班或按时吃饭，生活习惯很不规律。即使工作不定时，准妈妈也要按时吃饭，不要图方便，吃泡面等一些没有营养的食物。规律的饮食对准妈妈和胎宝宝都非常重要。值得注意的是，吃饭过快，食物与消化液不能充分混合，会影响人体对食物的消化、吸收。久而久之，准妈妈就会营养不良，健康就会受到影响。所以，准妈妈一定要改掉狼吞虎咽的吃饭习惯，做到细嚼慢咽，让每种营养都能为身体所充分吸收。
答：在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康职场准妈妈的饮食烦恼准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧...详情>>
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