怎么才能长高？女？

加强身体锻炼，多做跳跃的运动，保证饮食营养，保持心情愉悦，抓住机会再长5--10厘米应该不成问题。

要营养平衡，不要偏食，膳食要多样化，适当运动，按照生物钟作息，每天保持好的心情，有利于长高。

你好，多吃点富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，睡前一杯牛奶，做做跳跳，勾栏运动

病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
 3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。...

病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
 3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。。。。。。。。。。。。