冠心病朋友外出晨练要 注意什么？

1. 注意天气因素

在我囯大部分地区，冬季是十分寒冷的，冬季 冠心病的发病率也高于其他季节。因此，冬季冠心 病病人不宜外出晨练。这是由于寒冷刺激可使皮肤 血管收缩，血压升高，交感神经兴奋，心率加快而

诱发冠状动脉痉挛。

近来有报道认为，清晨空气中的〇)2浓度较其 他时间要高，而〇2浓度较其他时间要低，因此认 为冠心病病人是不宜外出晨练的。

雨...

1. 注意天气因素

在我囯大部分地区，冬季是十分寒冷的，冬季 冠心病的发病率也高于其他季节。因此，冬季冠心 病病人不宜外出晨练。这是由于寒冷刺激可使皮肤 血管收缩，血压升高，交感神经兴奋，心率加快而

诱发冠状动脉痉挛。

近来有报道认为，清晨空气中的〇)2浓度较其 他时间要高，而〇2浓度较其他时间要低，因此认 为冠心病病人是不宜外出晨练的。

雨天特别是雾天，冠心病病人不宜外出晨练。 冠心病病人处于情绪不稳定期时，也不宜外出 晨练Q

2. 注意携带药物

冠心病病人外出晨练时，为了提防冠心病的急 性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞 痛，应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘 油，切忌急速跑回家，以免发生更严重的后果。

3. 切勿一人独行

冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静 处晨练，以免急性发作时无法寻求他人帮助。

4. 注意进食早餐

冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流 质品，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃 完早餐后立即外出晨练，这样会诱发心绞痛的 发生。