答：从运动生理上讲，早晨不适于做剧烈大量运动。因为这时是体温最低的阶段，酶的活性也较低。可以做些“温柔”性的活动，和柔韧性活动。比如慢跑压腿扩胸俯卧撑等。 运动量以...详情>>
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问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
