人们的皮肤能够得到合理的休息，是青舂永驻的基础。首先，合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10点至次日清晨2点。如果在这个时间段获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。其次，充足的睡眠可以加强皮肤的血液循环。因为只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤层。充分的血液循环，能为皮肤提供充足的营养，加快消除皮肤疲劳的速度，起到延缓衰老的作用。因此应尽量避免熬夜或推迟睡眠时间，如果需要晚睡，也尽量不要晚于12点。
答：最好在12点之前睡觉 因为12点到凌晨1点 是皮肤新陈代谢的时间 这时候的睡眠叫做"美容觉" 这时候睡好了 皮肤就会水水的 不容易出痘痘(当然睡之前要卸好妆 要...详情>>
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