减肥效果越好吗运动强度越大？
运动强度越大，减肥效果越好吗
许多美眉为了减肥，便去踢足球、打篮球等，因为她们认为这些强度大的运动更有利于减肥。事实并非如此。研究表明，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖。在糖消耗完后，才开始消耗脂肪。而做剧烈运动在消耗完糖后多已使自己精疲力竭了，难以再继续坚持，而且还没消耗多少脂肪，达不到减肥的目的。因此，还是选择做一些较缓慢而平稳的持久运动，这样才能消耗更多的热量，达到减肥的目的。
太***
2016-04-09 16:29:06
问：运动强度越大，减肥效果越好吗？
答：研究表明，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短和强度。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内葡萄糖；在葡萄糖消耗后，才开始消耗脂肪。仅仅进行短时间剧烈运动，在消耗糖...详情>>
问：锻炼的强度越大越好吗？
答：答：不是。有些患者对运动功能恢复的期望值过高， 过于刻苦锻炼并顽强坚持，结果休息之后出现患肢肌肉疲 劳、酸痛、关节肿胀等过用综合征。随后信心骤降，易走向消极一端...详情>>
问：死飞的刀圈是越大越好吗？五刀轮有什么用
答：是越多好，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了。详情>>
问：少量运动容易出汗，是什么毛病？
答：详情>>
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