你好我的小腿抽筋怎么？

你好我的小腿抽筋怎么治

那*** | 2015-10-27 14:10:14

全部答案（共2个回答）

坐下，脚伸直，用手拉向身部就可以了

上*** | 2015-10-27 14:10:14 17 10 评论

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发生抽筋的时候只有你一个人在场，这时候你要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后用手辅助腿伸直，如果你是坐着的，你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。
要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下...

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h*** | 2015-10-27 14:10:14 44 4 评论

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