投弹性骨折是指在投掷手榴弹训练中，由于上肢疲劳或动作不正确而发生的肱骨骨折。投弹骨折一般分为两种：一种是反复投弹练习引起，多先出现局部肿胀、疼痛、继之发生骨裂，最后导致完全骨折，故也称疲劳骨折；另一种多发生于首次投弹，在投掷时由于肌肉产生强力收缩造成肌肉起止点的撕脱骨折，是因为投弹前准备活动不充分，要领掌握差，用力过猛所造成。
预防：首先是掌握好投弹要领，提高肌肉的协调性，这是预防投弹骨折的关键，强调运动的转运中心应以肩关节为主，挥臂时肘部应从肩后往上翻（肘高于肩），上臂（又称“大臂”）带动前臂（又称“小臂”），从肩上方向前运动，并以45°方向投出手榴弹，应特别强调避免投掷臂从肩侧投弹的危险动作。提高身体素质是提高投弹成绩的关键，不能在训练中用蛮力；科学全理地安排训练内容，强调正课训练，不宜在精神和身体疲劳时训练，反对突击训练，这是预防投弹骨折的重要环节；在投弹训练开始时，可先进行徒手练习和立定投弹练习，先掌握正确的投掷姿势，然后再进行握弹和助跑下的投弹练习。训练初期可采用轻型手榴弹进行练习。搞好监督，对训练中出现上臂及肘关节周围肿痛者应及时行进行全面检查，根据肿痛程度及检查结果，采取减轻训练强度、改练其他项目或暂停训练等措施。
处理：由于投弹骨折病情较重，一旦发生应临时固定后立即送往医院进行治疗。在运送伤员过程中要注意伤肢的临时固定，以防骨折继续移位挫伤桡神经。
