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最近总是醒的太早,是神经衰弱还是压力太大呢?
按传统中医养生来说,冬季应“早卧晚起”,即早睡晚起。人们跟着太阳的起落而作息,早起为3点,晚起为5点;早睡为19点,晚睡为21点。
你好,考虑神经衰弱,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错.最好到正规的医院治疗。给个好评吧
估计是生物钟养成了,到点就自然醒了