爱问知识人 爱问教育 医院库
首页 >
医疗健康
外科
骨科

办公室一族如何做“10点10分操”活动颈椎?

办公室一族如何做“10点10分操”活动颈椎?
芙*** | 2016-04-19 10:01:39

全部答案(共1个回答)

    2016-04-19 14:01:39
  • 
    身体挺直站立,昂下颚、挺胸、收腹,两腿直立两脚尖朝前。
    
    双手侧平举,像钟表指到9点15分一样,然后两臂向上抬,举到10点 10分处,连续做100次。
    
    全身挺拔、双臂像飞鸟的翅膀一样上下扇动,手臂尽量向后"贴’’,每天 做一组。
    张*** | 2016-04-19 14:01:39 30 5 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 骨科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
最新资料 推荐信息 热门专题 热点推荐
热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部