1。 细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 2。 饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 3。 定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
4。 注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要 受寒。 ' 5。 少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 6。 少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
7。 温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 8。 少吃生冷刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强、的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 9。 避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣 食物。 10。 规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化液的分泌，更利于消化。
答：胃流血胃溃疡流血并不少见，其中以黑便为主要表现，若流血量大时可突然吐血，重者头晕，心慌、眠黑、大汗、甚至休克死亡等。详情>>
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问：请问下糖尿病人（刚检查出来的）近48岁男人，饮食和生活上有注意的么？
答：您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以五谷杂粮为主。 建议，低糖低盐低脂饮食，杂粮食物为主，保持心情舒畅。详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
