自己吓唬自己主要是莫名的担心，这是焦虑的表现，病人会担心自己及家人出现意外，会发生不好的事情或者担心身体会生大病。如果症状较轻，可以采用心理治疗结合运动的治疗方法。如果症状较重，严重影响自己的学习、生活、工作或者交往等，可以采用药物治疗，药物主要可以选择帕罗西汀、文拉法辛、舍曲林等抗抑郁的药物，同时可以结合物理治疗、心理治疗等治疗手段。如果症状较重，治疗效果不好，也可以合并小剂量的抗精神病药，比如奥氮平、喹硫平、阿立哌唑等。
抹上黑脸照镜子——自己吓唬自己 【注释】比喻某人做事前，自己过于悲观，产生畏难情绪。 【例句】行啦，别说了！抹上黑脸照镜子，净自己吓唬自己。哪像个五尺高的男子汉哪？你就不能硬气点儿？
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