艾叶泡脚后晚上睡觉出汗怎么回？

艾叶泡脚也不要经常泡， 平时用开水泡就好了

①过硬、过烫、过冷、过辣、过粘以及油炸的食物不但容易伤着胃肠道，还容易增加胃肠道的工作量，尽量少吃或不吃。

②定时、定量、有规律地进食，能保护胃肠道；饥一顿、饱一顿则会伤着胃肠道。

③胃肠道喜欢你细嚼慢咽，喜欢吃进去的食物细、烂、软，因为这样可以减轻它们的负担。

④最重要的一点是要减少或避免冰镇食物的进入，还有大寒的食物如绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、章鱼、柿子、柿饼、柚子、香蕉...

①过硬、过烫、过冷、过辣、过粘以及油炸的食物不但容易伤着胃肠道，还容易增加胃肠道的工作量，尽量少吃或不吃。

②定时、定量、有规律地进食，能保护胃肠道；饥一顿、饱一顿则会伤着胃肠道。

③胃肠道喜欢你细嚼慢咽，喜欢吃进去的食物细、烂、软，因为这样可以减轻它们的负担。

④最重要的一点是要减少或避免冰镇食物的进入，还有大寒的食物如绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、章鱼、柿子、柿饼、柚子、香蕉、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、蕹菜、海带、紫菜、苦瓜、荸荠等都不要再吃了。如一定要吃，请同时多吃生姜以祛寒暖胃。

⑤常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都要少吃。