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最近经常失眠，睡不好觉，怎么办啊！
失眠首先考虑有无心理因素，其次考虑单纯的失眠，可以服用舒乐安定，阿普咗伦，或者有焦虑联合一舒，可以短期服用！建议到精神病院买药和咨询！最好是去除心理因素自我调整比较好！不推荐服药
你好，感谢你的信任。失眠是在我们现在的社会当中是一种常见的疾病，而这类疾病的患者如果不及时的去进行一些有效的调节，是会对患者的工作和生活都是会产生不小的影响的，所以在出现疾病的时候就要及时治疗。心理指导：加强个体的放松活动，每天坚持锻炼，能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习有助于减轻个体的压力，从而达到放松的效果。
