请问一下是怎么回事？

病情分析：
你好：睡眠分深相睡眠和浅相睡眠，在浅相睡眠会做梦，只有深相睡眠体力和精力的恢复才快。
指导意见：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，3体育运动、经常活动有助于睡眠，4．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，5．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。6．晚饭吃太饱会影响睡眠，；

病情分析：
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.做梦也许是人最近的压力比较大，这也是导致经常做梦的原因。
指导意见：
在此我提供几个方法供你参考：1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.5.适时进行体育锻炼...

病情分析：
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.做梦也许是人最近的压力比较大，这也是导致经常做梦的原因。
指导意见：
在此我提供几个方法供你参考：1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.5.适时进行体育锻炼。