很多小伙伴都不知道，人的两个鼻孔并不是同时呼吸的，而是实行“换岗 制”。正常情况下，两个鼻孔以2〜3个小时，最长不超过4个小时为一个鼻甲周 期，交替呼吸。 医学研究发现，人在情绪波动时，多半用右鼻孔呼吸，而情绪稳定或犯困 时，则多依赖左侧鼻孔。
闻东西时，用右鼻孔往往会产生较好的印象，而左鼻孔 则相反。这是因为左鼻孔具有很强的判断力，辨别气味更准确，能够分辨气味中的细微差别。 小伙伴们还可以通过练习来加强这种“换岗制”。鼻孔交替呼吸的基本做法 是：用右拇指压住右鼻孔，用左鼻孔慢慢吸气，持续几秒钟；用无名指压住左鼻 孔之后栂指放开右鼻孔，用右鼻孔出气；随后再用右鼻孔吸气。
反复进行1〜2组。 传统医学认为，两个鼻孔交替呼吸，有利于养生。 首先，它能让人精力充沛。在感到精神萎靡、疲惫不堪时，只需几次交替鼻 孔呼吸练习，就能很快让身体恢复精力。 其次，它能提高大脑活力。在注意力分散、思维混乱之时，交替鼻孔呼吸能 够提高大脑活力。
考试或面试前，进行5分钟的交替鼻孔呼吸能够有效激活大脑、 让人表现更好。 此外，交替呼吸法还能帮助人们稳定亢奋的情绪，消除沮丧等不良情绪，改 善睡眠，调节体内的冷热循环。至于效果如何，小伙伴们不妨试一下。
答：正常情况下我们的鼻子不是两个一起工作的，以一侧为主,一侧为附,半个小时后交换。你活的太仔细,对自己没好处,往往这样的人有一点小毛病就很紧张.你只要到医院请专科医...详情>>
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