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中老年感冒多食蔬菜水果等食物有什么好处？

中老年感冒多食蔬菜水果等食物有什么好处？

月*** | 2017-02-14 23:35:00

好评回答

奈*** |2017-02-15 00:24:00 50 2 评论

中老年感冒多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。这样可补充由于发热造成的营养素损失，
增强抗病能力。蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，同时可补充人体需要的维生素和各
种微量元素，补充因感冒食欲不振所致的能量供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、
冬瓜、丝瓜、黄瓜等；邪热稍平时，则宜多食番茄、藕、柑橘、苹果、杏、鸡蛋、枇杷、
甘蔗等。

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