带着腹中的胎宝宝去上班,这时孕妈妈碰到了第一件事情,就是如何保证上下班一路平安。
(1)自行车孕中期是孕妈妈最适宜骑自行车上班的时间段,因为此时胎盘发育已基本完全,不易引发流产。但注意,孕早期骑自行车容易因腿部用力过大而引发流产;孕晚期骑自行车容易引发胎膜破裂。
(2)步行若孕妈妈的住处离单位不远,那真是太幸运了,毫无疑问首选步行上班喽。你知道吗,这不仅能让孕妈妈呼吸到新鲜的空气,而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生,并且有利于顺利分娩。当然,每次步行上班的时间不宜过长,每次不超过3吩钟为宜,而翅话时速度不能太快,以免绊倒摔咬。
(3)公交车、地铁由于既经济又便利,许多孕妈妈都会选择公交车和地铁这两种交通工具,那么需要注意些什么呢?首先最好能避开上下班乘车高峰期,以免人流拥挤,腹部受到挤压撞击;其次车上人多时,应主动向别人请求座位,以免紧急刹车时失去平衡而摔倒;最后应尽量选择前面的座位,以减少颠簸。还有一点很重要,那就是到站后,一定要等车完全停稳后再下车。
(4)私家车自己开车上班的孕妇一要注意系好安全带,以免发生意夕卜。开车时还要注意驾驶姿势,不能过于前倾,以免腹部受到压迫,容易引发流产或早产。