据营养学家们的计算，孕妇一日食谱应为：鸡蛋1～2个，豆浆或牛奶250克，豆腐200克，或豆制品50克，瘦肉或鱼100～200克，蔬菜500～750克，面粉200克，粗粮200克，虾或海米100克，糖25克，油25克。 专家们指出，孕妇如能按这样的食谱进食既能保证孕妇自身营养物质的供给，也能保证胎儿的生长发育良好。 孕妇不宜过量摄取维生素A 一项新的研究证明，孕妇不宜过量摄取维生素A。否则，会对婴儿产生危害。 科学家们还不能完全解释其中的原因。但是，他们认为，茶叶富含有某种成分，可以帮助受孕卵子度过受孕后至关重要的头几个星期。
答：1.番茄炒肉片：猪瘦肉250克，葱末，番茄2个，蒜末各适量，菜豆角100克，盐，姜末，高汤1碗，鸡精各适量。做法是番茄去皮切厚片，并且把猪肉洗净切薄片，还有豆角...详情>>
