长期手脚冰凉是什么原因？

一般从中医的观点来看,手脚容易冰冷,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.好发于体质较弱的和血糖太低或低血压时女性.另外肾阳虚也会引起手脚冰凉的情况出现。      你现在要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩,妳就可以四肢温暖,面色红润地啰,平时可以多吃一些芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强...

一般从中医的观点来看,手脚容易冰冷,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.好发于体质较弱的和血糖太低或低血压时女性.另外肾阳虚也会引起手脚冰凉的情况出现。      你现在要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩,妳就可以四肢温暖,面色红润地啰,平时可以多吃一些芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.

1）“阳气内守”造成手足冰凉 
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 
平时多用热水泡脚，既能使身...

1）“阳气内守”造成手足冰凉 
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 
多吃花生可缓解手脚冰凉！ 
进入冬季，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。日常的生活和饮食调节能改善这种状况。 
怎补充营养 多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
怎平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其是需要久坐办公室的上班族，若能保持标准体重，再加上适当的运动，可以使身体循环正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡，可以促进血液循环，使身体暖和起来。 
怎御寒衣物要充足 人们常常因为忙碌而忘了多加件衣服，建议在办公室多准备一件外套，适当保暖。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。 
怎抛弃电热毯 电热毯虽然能将全身都暖和起来，但却会使身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。晚上睡觉时可用热水袋保暖。