全部答案

2016-07-21 12:45:58

•   羽毛球运动是以运动员手握球拍往返击球的方式进行的，所以握拍法就 成了初学者首先要掌握的羽毛球基本技术之一。学会正确的握拍方法是掌握 合理、准确、全面的击球技术的前提条件。而不正确的握拍方法会妨碍各种 击球技术的掌握和技术的进步与提高。因此，不但初学者从一开始就应十分 重视学会正确的握拍方法，就是已达到一定水平的运动员也应在实践中不断 改进和完善自己的握拍法。
    
  (一）握拍法的类型
  握拍法可分为正手握拍法和反手握拍法两种。
  (一） 正手握拍法
  用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，正手击球时的握拍方 法为正手握拍法。
  方法：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面与地面垂直，再张开右手 (本书的全部技术动作均以右手握拍为例），使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处， 虎口对准拍柄的内侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指 和无名指在拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱手，食指与中指稍微分开， 用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。
    
  (二） 反手握拍法
  用握拍手手背同一个朝向的拍面击球叫反手击球，反手击球时的握拍方 法为反手握拍法。
  方法：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指第二指 节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有 一个明显的空洞。
    
  (二）握拍法的关键
  不论正手握拍法或反手握拍法，除上述握法的区别以外，它们共同的技 术关键是，一要放松，二要灵活。
  (一）握拍要放松
  握拍的时候，手部的肌肉要适当地放松。(拇指与食指比较放松，主要用 其余三指自然地握住拍柄)。击球前，食指与中指间有一定的距离（正手握拍
  时更明显），手心不要靠在拍柄上，手心到虎口之间应留有空洞（反手握拍时 更明显)。
    在击球时，握拍才由放松到握紧，虎口也随之夹紧，食指与中指靠 拢，虎口到手心之间的空洞也不见了。但在球击出以后，又要很快地恢复到 放松握的姿势。
  (二） 握拍要灵活
  前面讲的正手握拍法和反手握拍法是两种基本的握法，初学者无疑应以 这两种基本握法开始学习。
    但是应该知道，场上击球方法是多种多样的，而 不同的击球方法对握拍法又有不同的要求。因此，在做不同的击球时，需要 灵活地对握拍法作某些调整，击球才能收到更好的效果。例如：在后场正手 击高远球或杀球时，击球前握拍要放松；由于用爆发力击球的缘故，到击球 时，就应突然紧握拍柄。
    但如果做正手吊球，由于吊球要严格控制力量，即 使在击球瞬间，握拍仍然比较放松。在左后场头顶吊对角球时，甚至可以将 食指和栂指更放松一些，目的是容易转动拍面，有利于控制击球方向。在半 场区作半蹲快打时，为了使挥拍幅度减小，频率加快，有人习惯握在拍柄上 端，而把拍柄的下端露出一段。
    在网前击球时，同样有需要灵活调整握拍法 的情况。
  总之，握拍是为击球服务的，不论哪一种握拍法，最基本的要求是有利 于手腕、手指力量的发挥；有利于手腕的灵活转动；有利于灵活调整拍面朝 向，以便控制击球路线和球的落点。
  羽毛球比赛从发球开始到成“死球”，往往要运用不同击球方法来回击很 多回合。
    当击完一次球后，就应恢复到正手握拍法，当下一次决定用何种击 球方法时，又重新转换成相应的握拍法。这样循环不已，直到打成“死球”。

  全部
  

  打***

  2016-07-21 12:45:58

  83 26 评论

  分享
  提交评论