由于孕激素会引起盆腔充血， 加大膀胱承受的压力，所以孕妈妈在 孕早期容易发生尿频。这是正常的现 象，孕妈妈不必过多地担心。可以通 过以下方法进行适当的缓解： 1孕妈妈可以调整饮水时间，在白 天保证水分摄入，控制盐分，为 避免在夜间频繁起床上厕所，可以 从傍晚时就减少喝水。切记，万万 不可因为尿频就刻意少喝水，这样只 会导致身体缺水，进而影响胎宝宝 的发育。 2 晚上少吃利尿食物，如西瓜、茯 苓、冬瓜、昆布（海带）、玉米 须等。 3 有了尿意应及时排尿，切不可憋 尿。如果憋尿时间太长，会影响 膀胱的功能，以至于最后不能自行排 尿，造成尿潴留。此外，排尿时身体 向前倾，可以帮助孕妈妈彻底排空 膀胱。 4 休息时要注意釆取侧卧位，避免 仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输 尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存 尿液而感染。
答：但为了避免夜间频繁上厕所，建议你在临睡前的1～2小时内不要大量喝水，如果可以，就不要在临睡前喝水，以减少尿频起夜的频率，提高睡眠质量详情>>
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