增高

寻增高方法，女，差不多十八岁。（拒绝一切药物方法，请详细说明成效时间）

粒*** | 2007-05-30 22:46:26

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w*** |2007-05-31 00:04:53 57 6 评论

鉴于你18岁，要加油咯！抓紧时间！
给几个建议：）
1。锻炼。尤其是短跑，游泳和跳高。
   但要坚持，每天都要，这是对你自身无论如何都是有好处的~
2。饮食。补钙是不用说的了吧，没有原料哪来骨的成长？
   补钙又可吃钙片或通过食物{如骨头汤等}，但单纯补钙不一定能吸收，所以最好同时吃鱼甘油或补充维D，有助吸收。
   其他的营养都要吃的其，蔬菜，肉类，水果，一个都不要少哦！所有这些...

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多运动多跳跳打篮球
セ*** | 2007-05-31 12:26:36 21 15 评论
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还是像上面同仁说的,锻炼,吃好,慢跑跑的长点然后作作拉伸运动
这是我弟弟和我说的,他177,我166呵呵
也想长高,所以天天锻炼,好象有点好处,坚持可能有用

孤*** | 2007-05-31 09:54:41 33 11 评论

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