1 我是初学的 买光盘好么? 2 一般一天要练习多长时间 在一天的什么时候练? 请大家回答我的3个问题 加上标题的问题 我想提高自己的气质不知道要怎么做 请大家帮忙 谢谢
气质这东西不是一朝一夕能学得到的，除了你自己的“修炼”以外，还应该去干一些有意义的事，来使他人和自己感觉愉快，同时还必须经受挫折，磨难，这样，在你的人生历程快到一半时气质也就可以了，至少比一般人要好得多！ 多看一些文学作品，培养一下内涵喽！ 气质，仪态，学识是分不开的，如果想短时间速成，那只有小说话，说话时声音和语调平和，仪态要斯文得体，还可引用一些小典故。
2)上主持人仪态训练班，这个是最快的方法，然后就是多充实自己，上一些礼仪课程。
最简便的方法就是：每天回家站墙角！每天十分钟即可，记得要让后背贴紧墙面，抬头，顺便还可以按节律掂起脚尖，还可以瘦腿！一举两得 3) 90年代装酷，近来可以装蔻 瑜伽: 1 买光盘好AND BOOK 2 one Hour a day,you can do it at AM:12:00 or PM 17:30 And At 21:00-22:30 That is all。
一定程度上能。 如果自己本身体态和姿态上不够优美，YOGA这种比较静态的柔韧练习能改善你的身体线条，改善你的姿态。 但是个人认为气质和人自身有关系，气质很难形容，不是说锻炼了就能有的，但是至少锻炼能帮你把体态锻炼好，至于其他的就看你自己了。 1、去健身房吧，周围环境会让你更有练下去的动力。 2、1个小时足够了，关键不是一次练多长时间，而是能坚持几个月或几年~~~什么时候练都可以。但是练YOGA前后的一个小时不能进食，所以不要在饭后马上去练，所以要跟三餐的时间错开，自己安排吧。 提高气质从平时锻炼起吧，首先从走路的姿势开始，抬头挺胸收腹，优美而稳重的步伐，不能内八字不能外八字，时刻让自己显得从容不迫。最好能穿着高跟鞋优美地走路。 然后是坐姿，坐着也要自然的挺直背，千万不要一副瘫椅子上的样子。 平时不要毛毛躁躁的样子，哪怕是做些很随性的动作也尽量放慢拍子而显得优雅可爱。
字都错了！还推荐？ 编辑水平有问题！ 或者是自己人！
