盲目补钙会增加患心脏病和脑卒中的风险的原因是什么？

德国研究人员发出警告称，不知情的消费者在补充钙剂的时候应该“非常谨慎”，因为增加钙从饮食的摄入量可能不会带来心血管益处，反而钙剂可能将心 脏病发作的风险翻倍。另一项研究展示了维生素K2如何成为血液中必不可少的钙引导成分，如果缺 乏这种引导，钙在血液里可以与氧化的低密度脂蛋白胆固醇结合形成致命的冠状动脉斑块。这是高摄入钙(饮食和补充剂)急剧地增加心脏病发作风险最可能的原 因。能够确实明显降低心脏病风...

德国研究人员发出警告称，不知情的消费者在补充钙剂的时候应该“非常谨慎”，因为增加钙从饮食的摄入量可能不会带来心血管益处，反而钙剂可能将心 脏病发作的风险翻倍。另一项研究展示了维生素K2如何成为血液中必不可少的钙引导成分，如果缺 乏这种引导，钙在血液里可以与氧化的低密度脂蛋白胆固醇结合形成致命的冠状动脉斑块。这是高摄入钙(饮食和补充剂)急剧地增加心脏病发作风险最可能的原 因。能够确实明显降低心脏病风险又能保证钙摄入的蔬菜来源有：绿叶蔬菜、花椰菜、甘蓝和杏仁。为了保持钙的正常代谢，可以补充维生素K2(每天500〜1000 毫克）。警惕仅以一般常识作为指导，尽量减少服用低质廉价钙片（钙剂），以 避免这个还不被多人所知的心脏病危险因素。