一岁多的宝宝可以参照以下饮食表：
种类 食物举例                                      用量
奶类 母乳、配方奶粉                                500~800毫升 
蔬菜 菜泥、菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜    60~70克 
谷类 米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨  50--150克 
肉类 各种肉沫、猪肝泥                              50-80克 
鱼类 新鲜鱼、虾、蟹                                30~80克 
豆类 豆腐、豆浆、豆腐脑                            30~50克 
蛋类 鸡蛋黄或全蒸蛋                                1个 
水果 苹果、西瓜、香蕉、梨、葡萄等                  50-150克 
1岁以上的宝宝建议每天喂奶三次左右。
  
今推荐几个食谱，适用于1-3岁的宝宝食用。
1,猪肉糜粥 
精猪肉100克，淀粉，梗米150克，精盐若干 将100克的精瘦猪肉洗净，划成肉糜，加入淀粉后放入油锅里炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入适量的精盐，即可食用。
   
2,鱼蛋饼
鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。
1）将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。
2）将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3）把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄酱浇在上面即成。
   
3,蒸黄油甜松饼 
研碎搅拌好的热点心15克，牛奶10克，调匀的鸡蛋5克，切碎的葡萄干4克，切碎的奶酪2小匙。
把牛奶和鸡蛋均匀混和后，与热点心混溶在一起；把切碎的葡萄干和切碎的奶酪混合，然后将上述两种混和物搅拌混合均匀后，放入造型容器内，用中火蒸15分钟。
  
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