严重睡眠不足，不会影响心理质素~~瞧我就知道了，正常得很~~~情绪没有多大的波动，说话总是四平八稳的：） 午夜失眠，起来做些爱做的事，充分利用时间~~~ 睡得少不要紧，睡得好是重点~~~~~ *** 无悔，你没事吧？听你说好多次失眠了，有啥心事呢？能说的说说，不能说的也说说，给你镜子~~~~说吧~~~~~~
找个好男孩嫁了.........
难得不睡算什么，还有人夜夜笙歌…………
无悔MM啊,大多数的失眠都不是病理性的,说白了就是脑袋太累,身体太闲,跑跑跳跳,做一些有氧运动,会帮助睡眠和提高睡眠质量.不要说没时间啊,在床上"烙饼"更耗时. 提示:运动不可以在睡前做哦!
睡前喝杯牛奶能促进睡眠 如果失眠严重千万不要依赖“安定”！ 安定吃多了，会减少白细胞 宁可睡不着也不要吃安定 睡不着实在难受，就干脆爬起来做点什么，如听音乐、看电视
是有什么心事吧，通常我要是有心事就会睡不好，晚上该睡觉的时候就不要想那么多事了，想想自己刚刚搬了大麻袋，累的不行了，想想自己睡在摇篮，晃啊晃啊~~~~~~~~~~~~`祝你好眠
形静如眠无思痕，心静如水伴入眠！
同意楼上所有人说的。 睡前劳累一下，很容易就睡着。我是深有体会。但我极少失眠，最多也是自己故意玩到很晚不睡觉。还听说睡前喝杯热牛奶，比较容易入睡。 现在，应该说：能睡个好觉的人是幸福的。小倩，加油吧！ 长期如此，还真该去问下医生。
放松放松再放松，那也要看你白天是不是睡觉了？睡觉前保持空杯心态
今夜不如跟我搭伙外出捞外快吧,只要够劳累,够刺激,回家一放松,就睡着了!
不是吓唬你,长期失眠是恶病之源,情绪波动是前奏,接踵而来的是神经衰弱......赶紧求医服药,体育锻炼不可少~~~~~~~~
答：1、不太懂你遇到了什么问题。 但是我听过一个寓言：你在一个黑漆漆的世界里，只有一根绳子，你在上面爬行，地下是你的老师想托你上去，上面是一个天窗，很亮，你的父母想...详情>>
答：太简单了。详情>>
