登山最好用防晒高的防晒霜，最好是用spf３０的．记住不是擦一次就可以的，要每隔２小时擦一次哦！不然还是会晒黑的！
防晒买好的同时一定要做好物理防晒，比如帽子，长衣裤，这样不容易划伤皮肤，还能更好的保护自己
市售的防晒化妆品上一般都标有SPF三个英文字母及一个阿拉伯数字。所谓SPF(英文："Sun Protection Factor"的缩写)，即防晒指数。如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一个倍数为15分钟至20分钟。
你可以自己算一下，比如SPF15就是15*15=225分钟，也就是3。75小时。目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好；但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。
防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂(如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末)。SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。
如果你的工作在室内，外出活动不多，则用SPF15～SPF20的防晒产品即可；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品；假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。具体来说：一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；对光敏感的人，SPF值以12～20为宜；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品，维他命E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。
使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线。 此外，选择防晒品还应视肤色而定。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生；皮肤偏深者，平日用SPF15的防晒品即可。
还有，SPF表示搞UVB，而PA表示搞UVA。抵抗紫外线A能力由弱到强的是PA+， PA++， PA+++。目前PA+++是最高的指标。建议你考虑用也带PA值的防晒用品。
一般来说登山用应该防晒倍数高一点的，同时呢还要兼有防水功能的。否则出汗啊什么的那防晒霜就等于没搽过了。在户外时间长，同时呢山上高了紫外线会更强一些，所以选择倍数高点的会好些。最好是SPF40的会比较好。另外呢同时在户外的时间长的话最好补搽一两次会比较好些。回去后再用一点晒后修复霜之类的更保险一些了。
答：我觉得最好穿长袖或带披肩，晚上回家后用晒后修复霜，然后在平时多注意美白， 以下提供几条美白小常识 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为一天当...详情>>
问：电暖气有辐射没？ 这种电暖气不是小太阳的那种 而是壁挂式的 好像是PTC陶瓷...
答：只要是电器都是有辐射的,只要辐射不大就没事的,离你稍微远一些详情>>
