40毫克的咖啡因对人体有害？

日常食品的咖啡因含量： 

浓咖啡：单纯度， 100 毫克 

蒸溜咖啡：点滴法， 8 盎司， 184 毫克；过滤法， 128 毫克 

速溶咖啡： 8 盎司， 104 毫克 

泡茶： 8 盎司， 64 毫克；其他牌子， 98 毫克 

速溶茶： 7 盎司， 48 毫克 

冰茶： 12 盎司，杯， 70 毫克 

可乐： 12 盎司， 35 毫克 

饮料可乐： 12 盎司， 38-45 毫克...

日常食品的咖啡因含量： 

浓咖啡：单纯度， 100 毫克 

蒸溜咖啡：点滴法， 8 盎司， 184 毫克；过滤法， 128 毫克 

速溶咖啡： 8 盎司， 104 毫克 

泡茶： 8 盎司， 64 毫克；其他牌子， 98 毫克 

速溶茶： 7 盎司， 48 毫克 

冰茶： 12 盎司，杯， 70 毫克 

可乐： 12 盎司， 35 毫克 

饮料可乐： 12 盎司， 38-45 毫克 

热可可饮料： 12 盎司， 6 毫克 

黑巧克力：半甜， 1 盎司， 20 毫克 

奶油巧克力： 1 盎司， 6 毫克 

咖啡的营养价值 

现代医学研究指出，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水份 
等营养成份。此外、咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成份。 

咖啡对人体的健康效用 

咖啡是目前被人类使用最久却又误解最多的饮料，许多最新的研究报告显示，在许 
多方面，咖啡因对人体并没有过去想象中有健康的危害；反之，咖啡中一些的成份对于 
人体有很多的保健功效，都慢慢科学家发现。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张！适量喝可以的，只要别多喝就好！而对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病；中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量；胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化；孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产；维生素B1缺乏者咖啡饮用过量，咖啡会破...

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张！适量喝可以的，只要别多喝就好！而对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病；中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量；胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化；孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产；维生素B1缺乏者咖啡饮用过量，咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用；更甚者，癌症患者饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。  
    综合以上，咖啡只能适量享受，多则过，少为益！