(1) 尽量消除容易造成手淫的条件和环境，也就是说，别创造机会， 越是在隐蔽的地方，越是在无聊的时候，就越容易手淫，因此，应该避免 一个人独处，要多找朋友聊天，多参加户外活动。睡觉前看书，与他人合 住一个房间，都对避免入睡前手淫有帮助，早上醒后要尽快穿衣服起床。 (2) 手淫的念头是由性欲产生的，因此应当尽量远离黄色书刊之类的 强烈刺激。 (3) 制定一个详细的减少手淫次数的计划，刚开始不必操之过急，一 下子做到完全不手淫是很难的，往往导致失败，要逐渐减少手淫次数，稳 步前进。 (4) 做一份不手淫的记录，在上边做标记，最后做出统计，这样就可 以坚定克制手淫的意志和信心。
答：你好，手淫中医认为是很耗伤肾精的，长期手淫容易导致肾虚的，你出现这些症状应该和长期手淫导致的肾虚有很大关系 。建议你找中医大夫根据你的情况整体辩证治疗一下。平时...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
