泡澡时间不宜超30分钟
“跟空腹泡温泉一样,酒足饭饱后去泡温泉,也是件危险的事。”西南医院急救部副主任任小宝说,进入11月份以来,每周都有因泡温泉后不舒服的市民前来就诊。杨女士吃完晚饭后,胃肠道还需要足够的血液运行来保证正常的消化,进入温泉后,血被分流到更多的毛细血管里,造成胃肠道的血液供给减少,动力不足而出现饱胀感,也可造成消化不良,同时泡的时间过久,也导致了“温泉病”出现。
任小宝表示,进食后,最好小睡一会或者稍作运动再进入温泉池,且需注意控制时间,在水里泡的总时长一般需控制在30分钟,一次泡5分钟左右、分多次浸泡比较安全。有心脑血管疾病或有高血压的市民在泡温泉时,易出现头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况,所以这类群体泡温泉时,需注意水温不要过高,一旦出现胸闷、头晕、心慌症状,应立即离开温泉池。
同时,大家泡完温泉后,最好用清水冲洗全身以减少皮肤上的酸性物质残留,避免皮肤持续受刺激出现干痒症状。