怀孕必备条件

建议男方服药后在去检查以下,医生说精子成活率达到可以怀孕时再要.否则怀孕的孩子可能不健康!一般精子成活率在50%才可以的.
双方都健康后想要孩子很简单:
1、女方排卵期的计算：月经最长天数减去11天，比如最长是30天，那么等于19天；最短天数减去19天，比如最短是27天，那么等于8天。那么女方的排卵期就是每月月经后的第8天至第19天。
2、精子在输卵管的存活时间为48小时。
在排卵期每隔一...

建议男方服药后在去检查以下,医生说精子成活率达到可以怀孕时再要.否则怀孕的孩子可能不健康!一般精子成活率在50%才可以的.
双方都健康后想要孩子很简单:
1、女方排卵期的计算：月经最长天数减去11天，比如最长是30天，那么等于19天；最短天数减去19天，比如最短是27天，那么等于8天。那么女方的排卵期就是每月月经后的第8天至第19天。
2、精子在输卵管的存活时间为48小时。
在排卵期每隔一天做爱一次，只要双方都健康就肯定怀孕的。
愿你早日有个健康的宝宝！

精子的在人体内的生长期是5天，计算排卵期，不要喝酒，烟少吸，同房的质量对孩子也有影响，如果想要儿子吃些碳酸氢钠药店都有的。

 正常的怀孕必备条件
 
一对夫妇要有自己的孩子必须男女双方都具有正常的生育能力，正常的怀孕过程包括： 





  １．女方排卵：生育年龄妇女有两个卵巢，每月排出一个卵子，卵子排到盆腔内被输卵管伞端抓吸入卵管内。排卵的时间，如月经周期为28天，大约在月经周期的第14-15天，即距离下次月经来潮的前14天。排卵与年龄有关，也受全身健康、精神状态及外界环境改变的影响，因卵巢还受其上...

 正常的怀孕必备条件
 
一对夫妇要有自己的孩子必须男女双方都具有正常的生育能力，正常的怀孕过程包括： 





  １．女方排卵：生育年龄妇女有两个卵巢，每月排出一个卵子，卵子排到盆腔内被输卵管伞端抓吸入卵管内。排卵的时间，如月经周期为28天，大约在月经周期的第14-15天，即距离下次月经来潮的前14天。排卵与年龄有关，也受全身健康、精神状态及外界环境改变的影响，因卵巢还受其上级内分泌器官-下丘脑、垂体的调节。卵子排出后约存活16-24小时。 



  ２．男方精液必须正常：如液化时间，精子数量及活动能力。精子排出后可存活48小时，性交时间应当在排卵期前后。 



  ３．女方的子宫颈应当正常，子宫颈粘液在排卵期变为清亮，精子才能钻入到子宫颈的粘液中，并储存在子宫颈管内，一批一批释放，游向子宫腔内。如果子宫颈有炎症，子宫颈粘液很粘稠，精子不易进入。 



  ４．输卵管通畅，蠕动能力正常，盆腔内无粘连。输卵管伞可以搜集盆腔液中的卵，精子与卵在输卵管壶腹部结合，受精卵一边分裂成多个细胞，一边沿输卵管向宫腔运行，约3天后进入了宫腔，此时称为桑椹胚，或早早期胚胎，其体积与受精卵相同而无增大。 



  ５．子宫内膜在排卵后变厚，有分泌期的改变。桑椹胚在宫腔内吸取分泌物为营养，并逐渐长大，成为胚泡，约三天后种植进入子宫内膜，谓之着床。此时胚胎是否能继续发育成长，取决于胚胎自身的生活能力，内膜分泌足够的营养。如内膜有炎症或既往有炎症，尤其是子宫内膜结核形成疤痕，内膜则犹如土壤贫瘠胚胎不能种植。

你老公的精子成活率较低，现转贴，供你参考：
精子的活力是根据质量、数量、和时间3个参数进行检测的。正常的成活率应该是在65%--70%。引起低下的原因有很多，比如营养缺乏、供养不足、酸碱度的改变、附属性腺及精子通道的感染等。世间万物有因有果，只要查出病因进行针对性治疗，患者树立信心，积极配合医生进行治疗，就会如愿以偿的。你老公如果是长期开车，由于司机长时间坐着，其阴部长时间处于相对高温的情况下，这是对精子的成活率有一定影响的。当然具体病因及治疗方案还是要听医生的，毕竟在这里只能获得些参考性的意见。下面给你介绍一点药方，请你参考。六味地黄完及复合维生素B能提高精子的数量和活力，还有VC及VE也有用的。吃了这些会让使精子数量及活力大增的，这也是医生开的方子，你试试，肯定有效的。 
祝你好运！ 
 
 

受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫 子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件只要有一个条件不正常，就能阻碍受孕，导致不孕 不孕症的发生。
　　
　　现代生殖医学 医学已经阐明，来自男性的精子经女性阴道、子宫到达输卵管壶腹部，在此处与来自女性卵巢经输卵管伞而至的卵子相遇，精卵结合形成受...

受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫 子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件只要有一个条件不正常，就能阻碍受孕，导致不孕 不孕症的发生。
　　
　　现代生殖医学 医学已经阐明，来自男性的精子经女性阴道、子宫到达输卵管壶腹部，在此处与来自女性卵巢经输卵管伞而至的卵子相遇，精卵结合形成受精卵，受精卵再不断分裂并经输卵管到达子宫，种植于子宫内膜，在此继续分化形成胎儿。
　　
　　怀孕又称妊娠，是以卵子受精形成受精卵(亦称孕卵)后在子宫内发育为始端。怀孕必须具备的基本条件有以下几点：
　　
　　(1)男子睾丸 睾丸能产生足够数量的形态和活力均正常的精子，以及适宜精子生存的液体(精液)，而且输精管道通畅无阻。
　　
　　(2)女子卵巢能产生正常的成熟卵子，而且输卵管道通畅无阻。
　　
　　(3)在女方排卵期前后一定时间内夫妇间进行正常的性生活，男女双方的生殖器官构造和功能必须正常，能保证精子输入女性生殖道与卵子结合而受精。
　　
　　(4)子宫内环境适合于受精卵的着床和继续发育。以上各个环节缺一不可，任何一个环节出现问题，皆可造成不孕不育 不育症。
     想知道怎样能生一个女儿吗：受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫 子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件只要有一个条件不正常，就能阻碍受孕，导致不孕 不孕症的发生。
　　
　　现代生殖医学 医学已经阐明，来自男性的精子经女性阴道、子宫到达输卵管壶腹部，在此处与来自女性卵巢经输卵管伞而至的卵子相遇，精卵结合形成受精卵，受精卵再不断分裂并经输卵管到达子宫，种植于子宫内膜，在此继续分化形成胎儿。
　　
　　怀孕又称妊娠，是以卵子受精形成受精卵(亦称孕卵)后在子宫内发育为始端。怀孕必须具备的基本条件有以下几点：
　　
　　(1)男子睾丸 睾丸能产生足够数量的形态和活力均正常的精子，以及适宜精子生存的液体(精液)，而且输精管道通畅无阻。
　　
　　(2)女子卵巢能产生正常的成熟卵子，而且输卵管道通畅无阻。
　　
　　(3)在女方排卵期前后一定时间内夫妇间进行正常的性生活，男女双方的生殖器官构造和功能必须正常，能保证精子输入女性生殖道与卵子结合而受精。
　　
　　(4)子宫内环境适合于受精卵的着床和继续发育。以上各个环节缺一不可，任何一个环节出现问题，皆可造成不孕不育 不育症。

    女性受孕，必须具备下列条件：

　　1.下丘脑-垂体-卵巢轴的功能正常，在其调控下有正常的排卵和健全的黄体功能。

　　2.阴道口-阴道-宫颈-宫腔-输卵管全部畅通；有正常的性生活，正常成熟的精子，能穿过女性生殖道到达输卵管壶腹部。

　　3.输卵管功能良好，可拾捡卵子，使之进入输卵管，并在壶腹部与精子相遇、受精，受精卵能移行至子宫腔。

　　4.子宫内膜有充分的、同步的分泌期改变，受精卵能在宫腔着床。如以上条件之一发生异常，即可引起不孕。
    还有，你应该先把鼻子的病治好了再来想这个问题，因为是药三分毒，应该注意。切记谨慎。
     一对夫妇要有自己的孩子必须男女双方都具有正常的生育能力，正常的怀孕过程包括： 





  １．女方排卵：生育年龄妇女有两个卵巢，每月排出一个卵子，卵子排到盆腔内被输卵管伞端抓吸入卵管内。排卵的时间，如月经周期为28天，大约在月经周期的第14-15天，即距离下次月经来潮的前14天。排卵与年龄有关，也受全身健康、精神状态及外界环境改变的影响，因卵巢还受其上级内分泌器官-下丘脑、垂体的调节。卵子排出后约存活16-24小时。 



  ２．男方精液必须正常：如液化时间，精子数量及活动能力。精子排出后可存活48小时，性交时间应当在排卵期前后。 



  ３．女方的子宫颈应当正常，子宫颈粘液在排卵期变为清亮，精子才能钻入到子宫颈的粘液中，并储存在子宫颈管内，一批一批释放，游向子宫腔内。如果子宫颈有炎症，子宫颈粘液很粘稠，精子不易进入。 



  ４．输卵管通畅，蠕动能力正常，盆腔内无粘连。输卵管伞可以搜集盆腔液中的卵，精子与卵在输卵管壶腹部结合，受精卵一边分裂成多个细胞，一边沿输卵管向宫腔运行，约3天后进入了宫腔，此时称为桑椹胚，或早早期胚胎，其体积与受精卵相同而无增大。 



  ５．子宫内膜在排卵后变厚，有分泌期的改变。桑椹胚在宫腔内吸取分泌物为营养，并逐渐长大，成为胚泡，约三天后种植进入子宫内膜，谓之着床。此时胚胎是否能继续发育成长，取决于胚胎自身的生活能力，内膜分泌足够的营养。如内膜有炎症或既往有炎症，尤其是子宫内膜结核形成疤痕，内膜则犹如土壤贫瘠胚胎不能种植。

精子存活率正常值大于85％。
  查一下前列腺及精囊有否慢性感染。甲状腺功能，你们既然已查就应在医院继续看，了解问题所在。说明质量也不够好。一定先看男性科再说其他的。之后才谈如何准备要宝宝。
   男士决不能喝酒抽烟。
   保质量一周一次。女方做基础体温，找排卵期。但这些要在男士看完病搞清后等正常了前题下。
    女方身体不好不要怀孕，女士吃药不要怀孕。男女双方身体好后再准备。以免畸型...

精子存活率正常值大于85％。
  查一下前列腺及精囊有否慢性感染。甲状腺功能，你们既然已查就应在医院继续看，了解问题所在。说明质量也不够好。一定先看男性科再说其他的。之后才谈如何准备要宝宝。
   男士决不能喝酒抽烟。
   保质量一周一次。女方做基础体温，找排卵期。但这些要在男士看完病搞清后等正常了前题下。
    女方身体不好不要怀孕，女士吃药不要怀孕。男女双方身体好后再准备。以免畸型。孕前三个月关键。

香椿可以助孕
　　有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

 受孕必备条件有哪些
受孕过程比较简单，但受孕成功必须具备下列条件：
①必须有健康活泼的精子进入阴道，并能保持活动力。
②宫颈粘液的粘稠度必须合适而富于营养，利于精子的生存和游入。
③生殖器官发育正常，生殖道必须通畅，使精子能顺利通过子宫到达输卵管。
④必须有健康成熟的卵子，且卵子也能进入输卵管与精子结合。
⑤孕卵需及时到达宫腔，且宫腔内环境适合孕卵的生长发育。如缺乏其中任何一个条件，...

 受孕必备条件有哪些
受孕过程比较简单，但受孕成功必须具备下列条件：
①必须有健康活泼的精子进入阴道，并能保持活动力。
②宫颈粘液的粘稠度必须合适而富于营养，利于精子的生存和游入。
③生殖器官发育正常，生殖道必须通畅，使精子能顺利通过子宫到达输卵管。
④必须有健康成熟的卵子，且卵子也能进入输卵管与精子结合。
⑤孕卵需及时到达宫腔，且宫腔内环境适合孕卵的生长发育。如缺乏其中任何一个条件，就不能受孕。


男性精液常规检查正常值: 1精液量:要大于0.5毫升(一般有2-3毫升).2液化时间:30-60分钟内完全液化. 3活动率:要大于60%(一般有60%-80%). 4活动力:要达到二级以上(三级以上是最好的)或a级与b级精应在50%. 5精子计数:每毫升的精液要含有2千万以上的精子 6炎症细胞(WBC):要少于一个加号(+).7畸形精子:要少于30%.8．精液呈弱碱性,PH值为7.2~7.8。如果精液质量有问题自然受孕率会明显较低,甚至不育.但是造成精液异常的病因有多种,如前列腺炎,精囊炎,精索静脉曲张等等,治疗首先要针对原发病因,采取针对性治疗.中药调理肯定需要一定时间的,在疗程结束后需要在复查看看治疗效果.不是简单的把要吃玩就没事了,因为目前所用药物有没有效果还是个问号!!!
    另外,除了男方的问题以外,你还要排除自己是否有问题.如果只是男方检查,女方没有检查(实际女方有问题).等男方治愈了,你们又经过很长时间的尝试仍然没有怀孕,到时候在针对女方检查是很浪费时间的.所以建议不孕不育的夫妻应该夫妻同诊同治.
    如果夫妻双方都没有问题的前提下,准备怀孕不是要关心同房时间的多少,而是要掌握女方的排卵期.每天早晨临起床前测量一下基础体温，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。
    在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免患热性疾病、病毒感染，避免接触放射线及化学药物。而且不要减肥，要注意饮食上对各种营养的摄取。在精神上也要充分放松，保持良好的心态来迎接小生命的到来。

    最后我要强调一下,"吃多长时间药可以怀孕"我看你到任何一家医院或者医生都不会给你绝对的答案的,因为医生并不是神仙,不是能掐会算.

３５％还不够，继续服药吧．到了７０％左右方可有怀孕的机率了．一般来说性生活的频率要看年龄的．我想你们大概在三十岁左右，这个年龄的话一般在３－５天／次．服药期间要根据医嘱，有没有忌食的东西．这期间还是不要过多的性生活为佳．希望可以帮到你．祝你们早日拥有健康漂亮的宝宝／

现代结婚2、3年没有孩子，也很多。主要是男子弱精，所以男的要少吃有色素的东西，禁止靠近强光的地方如电焊等。性交时男上女下，性交后女方臀下垫东西，使身体臀高头低，便于精液流入你的子宫。女子多吃点枸杞子之类东西，怀孕后禁止靠近强光、多吃水果。

你好!
    文章有点长,<女性健康受孕10大禁忌>和<怀孕前的准备>,它们一定对你有帮助。

女性健康受孕10大禁忌 
 
　　并不是什么时候受孕都合适，如果你希望生一个健康聪明的宝宝，在受孕时间上要有所忌讳，总的原则有以下十忌：
　　一、不要在情绪压抑时受孕。
　　人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿...

你好!
    文章有点长,<女性健康受孕10大禁忌>和<怀孕前的准备>,它们一定对你有帮助。

女性健康受孕10大禁忌 
 
　　并不是什么时候受孕都合适，如果你希望生一个健康聪明的宝宝，在受孕时间上要有所忌讳，总的原则有以下十忌：
　　一、不要在情绪压抑时受孕。
　　人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。 
    二、不要在蜜月时受孕。
　　由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。
　　三、不要在旅行途中受孕。
　　由于人在旅行途中生活起居没有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。
　　四、不要在患病期间受孕。
　　因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。
　　五、不要高龄受孕。
　　35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。
　　六、不要在停用避孕药后立即受孕。
　　长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再受孕。
　　七、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质。
　　因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触性放射性物质和剧毒性物质环境后一个月以上受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。
　　八、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕。
　　妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。葡萄胎清除后，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。
　　九、不要抽烟喝酒。
　　经常吸烟饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。
　　十、不要在炎热和严寒季节受孕。
　　因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。



怀孕前的准备 

1．最佳生育年龄 
对国家来说，育年夫妇结婚后2～3年生育，有利于控制人口的增长；对个人和家庭，婚后有个缓冲的时间，有利于夫妇健康、学习、工作，在经济上和精力上也不至过分紧张。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟要到23岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲的骨旬发育进程。 
2．这择适宜的受孕时机 
首先是身体状况良好，最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期，要注意怀孕前工作或生活的环境，是否接触过对胎儿有害的物质，如放射线、铅等，应与有害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕药，应先停服药物后，改用工具半年后再受孕为宜。家庭经济状况也是在怀孕前应考虑的问题之一，最好是在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。季节的选择，春天万物更新，男女双方精神饱满。这时的精、卵细胞的发育较好；怀孕后3个月内是胎儿大脑和神经系统形成的时期，此时正是秋高气爽的时节，给孕妇带来精神上的愉快，而且有多种多样的瓜果蔬菜．提供给孕妇可供选择、多样营养丰富食品，对胎儿的发育提供有利的条件。一般说，冬末着初，是各种病毒性疾病好发的季节，如风疹、流感、腮腺炎等，一旦孕妇感染后很容易造成胎儿畸形，而且冬季受孕，待分娩时正值夏季，天气炎热会给孕妇和婴儿生活带来不便。 



  
提前十个月准备怀孕 
发布时间：2005-12-23 10:50:55 


一分详细的计划能让人做事有条理，遇事也能做到处乱不惊。想要宝宝也是一样，拟订一份详细的孕前计划，就能让夫妻双方为健康宝宝的到来做好充分的准备。 

特别推荐：优孕需要孕前“精心准备” 5种体质孕前饮食调养方案 

一、第1阶段：孕前10－7个月 

1、调整生活方式 

准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。 

酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁；此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。 

2、全面体检 

孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。 

3、测体温、验精液 

基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。 

4、与宠物谨慎相处 

带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。 

5、远离不安全环境 

如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。 

二、第2阶段：孕前6－4个月 

1、精算出排卵日 

为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。 

2、选择受孕时机 

专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节，准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期，临产时，正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。 


3、与牙医“约会” 

牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。 

4、开始有规律的运动 

在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。 

5、养成好的膳食习惯 

不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。 

不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖)，那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。 

6、改变避孕方式 

虽然新型的短效避孕药对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低，有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠，但如果你有提前生育的意向，医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。 

三、第3阶段：孕前3－1个月 

1、调整性生活频率 

在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。 

2、考虑TORCH筛选 

这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。 

四、第4阶段：前1个月－怀孕 

经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。 



怀孕前生活方式六忌 

不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议，健康生活方式有六忌： 

一忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 

二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 

三忌如厕看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。(摘自：求医问药网  ) 

四忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。 

五忌洗热水澡时间过长。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。 

六忌睡觉窗户紧闭。人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。 

夫妻都要共同做好怀孕的精神准备 

为了确保个人、家庭与孩子永远幸福，所有的女性在计划要孩子之前，可以根据您的具体情况与环境，定期或及时与丈夫进行必要的情感交流，了解对方的思想与内心状态，尽可能帮助对方、支持对方，为了共同的目标，建立家庭中真正的情感，共同参与怀孕前的情感准备。 
女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇，而更重要的是对孩子的直接影响。 

如果婚后夫妻双方都希望尽快要孩子，就必须从心理和精神上做好准备，内容包括： 

1、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。 

2、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。 

3、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。 

4、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。 

一旦怀孕成为事实，以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是我们需要做的心理准备。这种心理准备是夫妻双方的。丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一阶段，并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。 

夫妻都要为怀孕做好充分的情感准备 

从女性到妻子，从怀孕到做母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程。因此，无论是新婚夫妇，还是结婚数载的夫妇，无论是妻子还是丈夫，只要我们以自然与平和的心理，接受这些自然的事实与过程，用我们聪明的大脑思考，用自己的方式与生活的伴侣及时沟通，共同警惕在每个过程或每个阶段可能发生的问题或矛盾，并及时处理解决，那么，每对夫妇都会以非常健康的心理面对发生的一切；每对夫妇都会相互支持并顺利、安全地度过这个阶段；每对夫妇都可以保持结婚时的最佳状态。 

夫妻双方要做好接受未来生活空间的变化：小生命的诞生往往使夫妻双方感觉生活空间变小了。 

夫妻要有准备接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。 

夫妻双方要共同接受家庭责任的增加与应尽的义务： 

怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，不论您是正在盼望着怀孕，还是您对此抱有随遇而安的想法，或是对可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧，甚至在您还没来得及做任何基本准备时已经怀孕，即使这样，一旦怀孕成为事实，就要愉快地接受它。 

要知道，怀孕、分娩不是疾病，而是一个正常的生理过程，绝大多数的女性都要经历这个阶段。以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是我们需要做的心理准备。