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很长时间睡不着怎么样可以改善？

很长时间睡不着怎么样可以改善？

男*** | 2019-01-01 17:41:27

全部答案（共2个回答）

需要对症的服用安神补心丸治疗的以及服用蜂王浆治疗和使用热水多泡足治疗为宜。避免服用生冷食物和辛辣食物的

谎*** | 2019-01-01 18:06:27 0 0 评论

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意见建议：睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

l*** | 2019-01-01 17:46:27 0 0 评论

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