没办法了,你只能每天都去练,可能到那一天会有一点帮助.
每天早起一点,去跑步,要慢点,因为早上氧气不好,会呼吸困难的,再就是刚起床,筋骨都还没有热身,尽可能跑长一点时间,增加肺活量.
中午的时候,有条件就跑一下,速度要比早上快一些.时间不要太长,因为气温升高了,影响身体.
到了下午,是最好是时间,既要跑得快,又要跑得长.
还有其他方面的因素,就是饮食和情绪问题.
饮食方面,在这段时间内,不要吃一些对人体刺激大的食物,如辣的,酸的.多喝水,多休息,多吃蔬菜.
情绪尽可能保持乐观.
做到上面,我相信你可以的,我在等你 的好消息.
答：1、首先需要先选择好，这个监控探头的安装位置，你打算把它安装在什么地方，然后再拿出摄像机、电源、支架、电源线、视频线等。 2、将拿出的支架安装在已确定好的位...详情>>
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答：家长：再不听话，不让你上学了啊------。详情>>
答：买本参考书看看详情>>
答：口头教育，严重的要开除（如若，您对我的答复满意，请选择“对我有用”谢谢您的采纳。）详情>>
