眼睛是我们身体明显和最重要的知觉器官。同时，因为眼睛很敏感，很 容易受到身体其他部位问题的影响，所以眼睛算得上是我们总体健康状况的 一个反映表。譬如，高血压可以导致视网膜上脆弱的血管破裂和腐蚀，这是 一种医生可以通过简单的眼部检查诊断出的病症（糖尿病导致的后眼球血管 外观的改变也能因此诊断出来）。因为我们的眼睛是如此重要，医学上就存 在着“眼科”这门特别的分支，来满足眼部病变病人的需求。
许多慢性眼病与身体其他部位的潜在问题有关，因此这些眼病一般是可 以被预防的。这些眼病反映出身体的整体健康状况欠佳，因此与你的自愈系 统一起合作，改进你的整体健康状况，对治疗眼部疾病来说是很有用的。比 如说，在我担任美国空军航空军医的时候，即使是年轻体健的战斗机飞行员， 如果抽烟的话，夜里视力不好也是司空见惯的事。这被视为执行夜间战斗任 务时的一个风险因素。抽烟引起的血液中氧气供给减少和一氧化碳增多，对 他们的视力造成了负面影响。
适宜的营养物质对眼睛的健康而言很重要。胡萝卜素中含有的维他 命A (大多数黄色和橘色的蔬菜水果都含有这一营养元素）是人体视觉化学 反应中的参与物。多吃富含P胡萝卜素的食物，施用草本药物如覆盆子提
取物，能够促进眼睛的保健工作。此外，规律的锻炼可以促进血液流动和眼 睛吸氧，眼保健操也能帮助你的自愈系统促进眼部健康。
結膜炎
结膜炎又称红眼病，常见于儿童，并会以瘟疫的方式在学校传播开来。 结膜炎通常是由病毒或者细菌媒介引起的，在空气质量不好或者环境条件差 时都可能出现。它也可能跟呼吸道感染有关。结膜炎以眼白呈红色或者粉色 为症状。一般情况下只有一只眼睛受到感染，但有40%的结膜炎患者两眼都 受到了感染。
结膜炎会让眼睛剧烈发痒，有时甚至十分疼痛。晚上睡觉时眼里的粘 液——脓性分泌物硬化，早上起来眼睛就会睁不开。用有温暖的手指挤压眼 部，可以帮助分开被粘住的眼睑。
如果你能避免抓挠，你身体的自愈系统通常会在3〜5天之内自动治愈 好这种疾病。滴入盐水眼药水以及接受天然的阳光照射都会很有益处。温和 的草本洗眼水（如含有牛膝草和洋甘菊的草药水）也可以起到帮助。常规的 治疗方法，如使用一些口服的止痒药物（例如那些温和的非处方消炎药）， 止痛剂，抗组胺剂以及抗生素眼滴，都可以帮助你的自愈系统预防并发症和 控制发痒。
角膜檫伤
角膜擦伤是由眼球表面被划伤引起的。这可能是件非常痛苦的事情，许 多隐形眼镜佩戴者都知道。然而，因为眼睛是如此的重要，你的自愈系统能 对这类损伤做出迅速反应，通常可以在一两天时间内修复好。如果你的角膜 被擦伤了，在你的自愈系统付出努力的同时，你一般还需要戴眼罩和滴入抗 生素眼滴来保护和放松你的眼睛，防止创面感染。
睑腺炎
睑腺炎是指那些出现于眼睑边缘的毛囊上，即眼睫毛周围的细小而发 炎的红肿，是由少量感染源造成的。如果尘埃、油脂或者其他异质阻塞住 眼周皮肤毛孔的话，就会诱发睑腺炎。因此在木匠和建筑工人常常患睑腺炎。
当你不经意地反复用油的、脏的或者粘了尘埃的手揉眼睛时，睑腺炎也会 出现。
使用盐水热敷和接触天然阳光照射，通常能在1〜3天内治好睑腺炎。 对于少见的较严重的病情来说，则有必要使用局部的抗生素眼滴或者软膏。 勤洗眼睛也是有好处的。尽管离眼睛很近并且可能得不到护理，睑腺炎一般 只会给你带来不便而不是危险，多亏了你的自愈系统，睑腺炎通常会自行愈 合，而且不会出现任何并发症。
