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游泳有哪些注意事项？ 

游泳有哪些注意事项？
D*** | 2016-09-25 14:45:59

全部答案（共1个回答）

    2016-09-25 16:09:59 
  • 
游泳注意事项：

 开始时缓慢游泳，逐步增加游泳的圈数，逐次加一圈。

 建议每天至少花20 ~ 30分钟的时间游泳。

 额外收获：让你的身体里的不同的肌肉得到更彻底的锻炼。

 在你游泳的时候，确保你的呼吸畅通，并且不要强迫自己直 到很累或者自己感到酸痛时才停止游泳。

 比起快速、短时间地游泳，慢速、长时地游泳更胜一筹。如 果你游泳的时候感到心情愉快，那么你更有可能坚持有规律地游泳。
    P*** | 2016-09-25 16:09:59 45 2 评论
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