怎么办我个子158？

想长高一些，怎么办我个子158，马上18岁了，想长高点，

林*** | 2016-07-25 20:41:32

全部答案（共2个回答）

健康指导：您好，请问您今年的年龄多大，性别是男还是女？男性的骨骼在22-23周岁，女性的在21-22周岁之前都不会完全愈合，如果您在这个年纪之前都可能继续增高的，您可以通过补钙和运动刺激来增高，平常要注意多吃一些富含钙的牛奶，酸奶，奶酪，虾皮，豆制品等，多跑步，摸高，打篮球等。

痛*** | 2016-07-25 20:41:32 46 4 评论

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健康指导：如果你在青春期之内，女生在18岁以内，男生最晚在23岁以内。此时可以增加日常运动，刺激人体组织合成。同时建议调节日常饮食结构，增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用，满足人体对氨基酸和微量元素的需要、。

那*** | 2016-07-25 20:41:32 28 7 评论

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