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打完球之后全身疼痛,怎么办?有什么缓解措施? 打完球之后全身疼痛,怎么办?有什么缓解措施? 大腿腿疼得走路都是跛的。
这是严重缺乏锻炼的表现呀!马上再去打一场球,让自己变得更坚强吧!加油
方法一、泡一个舒服的热水澡。 方法二、握拳轻巧5分钟,再拇指和和另外四指对捏大腿的肌肉5分钟、 方法三、做50个蹲起。
洗个热水澡,睡前再泡个用热水泡泡脚.