历经十月怀胎的憧憬,伴随天籁般婴儿的啼哭声,新妈妈开始了伟大的新历程。然而,在欣喜之余,忽然发现梳子和手上遗留的发丝比以往多了,前发际线开始后退,头发开始变稀,脱发的烦恼不约而至……生了小宝宝,新妈妈怎么那么容易掉头发? 这就是我们常说的“产后脱发”。
妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关,雌激素水平高时,头发更新速度会变慢;雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。“产后脱发”是非常常见的,大约有1/3的妇女在生产4个月后会有掉发的现象,究其原因,大致与以下四个因素有关。 激素水平的变化:妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较平时增加,脱发的速度也就变慢了,这样一来,头发的寿命就延长了;分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,而新的秀发一时又生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,表现出来就成了产后脱发。
精神因素的刺激:从心理方面分析,妇女妊娠后,特别是第一次怀孕,精神上会有较大的压力,如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?生男孩还是女孩?小孩会有毛病吗?等等。生产后,新妈妈从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑,使大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。
加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些都是造成脱发的因素。更糟糕的是,当头发脱落后,新妈妈会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环,致使脱发越来越严重。 营养供应失衡:由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。
有些女性在怀孕期间饮食单调,不能满足母体和胎儿的营养需求,产后哺乳期,如果新妈妈消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。
对头发护理不当:受传统观念的影响,有些新妈妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。 如何应对产后脱发现象呢?产后脱发大多属于生理现象,不必过分担心。
何首乌、当归等名贵中药,既补血滋阴,又补精益髓,对产后脱发的改善效果甚佳。 生活当中还要注意以下几点: 首先,要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,要认识到产后脱发是一个暂时的过程,自己要有信心,相信脱发会停止,而且会很快长出如以往的秀发。
避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。 第二,要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。 第三,选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。
经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
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