我的观点是: 体内是能量源泉,体内调养好了,体外才能健康. 首先饮食多补充养气血的,比如多食当归红枣炖鸡、炖猪蹄，生花生，这样利于油脂分泌，使皮肤有光泽。 每天早上喝杯加蜂蜜的温开水，蜂蜜含有多种维生素，润肠胃，促进新陈代谢，而且促使雌激素的分泌。 每天晚上皮肤彻底清洗干净，然后烧点开水，用蒸汽蒸脸，以补充水分和皮肤血液循环。注意，只需3-4分钟，而且蒸汽的温度温热就行，温度高和蒸的时间过长都会伤皮肤。 尽量多走路 多做点家务，让身体得到伸展。 以上这些方法，都是从生活中的小细节得来，容易操作，不需要花费额外的金钱和时间，但需要持之以恒，点滴积累。
