水果富含人体所必需的营养物质，如：果胶、维生素、无机盐和膳食纤维，此外还含有机酸、芳香物质和色素成分，具有良好的感官性质，对增进食欲、促进消化、丰富食品多样化十分有益，因而备受人们的喜爱。但对于糖尿病患者来说，由于水果中含有糖分，味道又很甜，因而让他们感觉又爱又怕。
有些糖尿病人由于缺乏营养知识，认为糖尿病人吃水果使血糖升高，所以任你水果琳琅满目，我铁了心就是从不沾边；另一些人则把水果归于健身的营养品，大吃特吃，毫无顾忌。这两种做法都不够科学。那么怎样科学吃水果才能既不影响血糖又可一饱口福，还可摄取水果中的营养物质呢?问题的关键在于掌握好血糖控制情况，以确定是否应该进食水果和吃水果的时间、品种及数量。
是否可以进食水果？ 糖尿病患者是否适合吃水果，需要根据血糖控制情况确定。血糖控制不好的，血糖浓度在8mmol/l (空腹)以上的重症糖尿病人是不主张吃水果的。如果血糖能够控制在8mmol/l 以下并稳定一段时间后，尿糖呈阴性，就可以适量食用水果。
有趣的是，糖尿病病人在注射胰岛素时，如吃一些水果还可预防低血糖的发生。当然在吃水果前后要注意自我监测血糖或尿糖，根据血糖或尿糖的变化进行调整水果的数量、品种。 进食水果的时间： 1、应在两餐之间或晚上临睡前1小时左右吃水果。因为此时离上下两餐饭进食时间相隔两个小时以上，血液中糖分已降至低值，补充少量水果对血糖影响不大。
2、饭前饥饿，一时不能马上补充其它食物时，可以吃一些水果。 3、体力活动增加后可适量吃一些水果。 4、酮症，注射胰岛素时可吃一些水果，以防止低血糖发生。 进食水果的品种： 应进食含糖量少，含糖分在10％以下的，且含纤维素多的新鲜水果，如：柚、梨、橘、菠萝、杨桃、李子、红富士苹果等。
对含糖高在20％以上的大枣、红果、龙眼、甘蔗、榴莲等最好不吃。瓜类如西瓜、甜瓜、白兰瓜、哈密瓜含糖在5％左右，看似不多，但由于每次吃时食量很大，因而摄取的糖并不少，所以要注意少吃，每天应控制在200克以内。黄瓜、西红柿含糖量少，可代替水果较大量进食。
进食水果的数量： 每天不能超过150克，如大量应分次进食并需与主食交换。也就是说：吃200-250克(每份)水果减掉主食25克。见下表： 水果与粮食交换表（等值水果交换表） 食品 每份重（市品 克） 鸭梨（2小个） 200 桃（2小个） 200 橘子（2中个） 200 葡萄（20粒） 200 苹果（1小个） 150 李子（4小个） 200 菠萝 225 柚 200 杨桃 225 每份水果供总热卡约90千卡，含蛋白质1克、碳水化合物20克，交换主食大米、白面25克。
-,'''╭⌒╮⌒╮。 ╱????''。''。 爱问才知道，不问不知道！ ︱田︱田田| '',,。爱问就会红，敢答才会赢！ ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬。
人们一般认为水果中的糖分含量较高，糖尿病人不应该吃水果，这是一个误区。 水果中含有大量的天然维生素和膳食纤维素，它们是糖尿病人日常生活中必不可少的营养元素。糖尿病人由于对糖的利用发生障碍，所以应该选择吃一些含糖量比较低、维生素和膳食纤维素比较高的水果，它们既能提供必需的维生素、膳食纤维素，又不致使血糖快速升高。
国际上按照食品在进入人体 30 分钟后造成血糖升高的程度把它们分为 3 类，用糖生成指数（ GI ）表示，葡萄糖的 GI 为 100 ， GI 小于 55 为低糖生成指数食品、 GI 在 55 至 75 为中等糖生成指数食品， GI 大于 75 为高糖生成指数食品。
糖尿病人应该选择 GI 小于 55 的水果，比如青苹果、柚子、西红柿、香蕉、桔子等。这其中以青苹果为最佳。吃水果的时间最好选择在餐前半小时或两餐之间，以餐前半小时更好，因为这个时间体内血糖水平比较低，病人在这个时间吃水果既能满足病人的需要，又不致引起血糖过高。
。
答：病情分析： 你好：糖尿病是需要长期药物控制和饮食控制. 指导意见： 糖尿病病人可以吃如橙子、柚子、草莓、猕猴桃、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、桃子、菠萝等。...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
