吃维生素E胶丸可以抗衰老，但是吃多了也会有后遗症的，长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；
皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
我国学者认为，服用维生素E不宜超过每日3次，每次100毫克。
当然，合理利用就会化害为利了。维生素E可以抹在脸上的。小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。
食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。
最近两年，维生素在美容界真是出尽风头。欧美地区流行“吃的美容”；而化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。研究发现，许多种维生素与肌肤、头发的健康有极大关联。
采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌肤所需要的地方。
维生素E是非常好的美容佳品，可以将维生素E加入日常保养品中，维生素E可以对抗自由基，是非常好的抗衰老的佳品，有很好的效果，也可以用维生素E和珍珠粉配成眼霜使用，这里许多关于它的美容DIY，天然维生素E面膜。
天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1。取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒养生堂天然维生素E调成糊状。
2。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
3。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
秋冬保湿：天然维生素E +乳液或面霜
1。秋冬干燥时节，只需用针刺破养生堂天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。
2。在特别干燥的季节，沐浴后，将养生堂维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。
3。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
滋润唇膜：天然维生素E +橄榄油+蜂蜜
1。取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入养生堂天然维生素E两滴，混合调匀。
2。用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。3。
15分钟后，将多余唇膜擦净。
美发护发：天然维生素E +洗发水+护发素
洗发时，将一粒养生堂天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。2。使用护发素的时候，也将养生堂天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。3 。此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。
口碑传颂，经典面膜
牛奶面膜：天然维生素E +新鲜牛奶
1。取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入养生堂天然VE两滴。
2。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3。待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
4。此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服养生堂天然维生素E软胶囊，效果更佳。
珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水
1。取适量珍珠粉，一粒量的养生堂天然维生素E，用适量矿泉水调和。
2。均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。
3。此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。
4。若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。
鸡蛋面膜：天然维生素E +鸡蛋黄
1。取1个鸡蛋黄的1/3，养生堂天然维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。
2。均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
3。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。 如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
水果面膜：天然维生素E +鸡蛋清+ (去皮)时鲜水果
1。把（去皮）黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴养生堂天然维生素E，混合调匀，捣成泥状。
2。均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。
3。最受喜爱的面膜，自然简便，不仅能补水保湿，还有美白、消炎的功效。
化妆水面膜;天然维生素E+化妆水+精华素
1。取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴养生堂天然维生素E，一滴美白精华素。
2。浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。
3。此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。
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