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孕妈妈睡前不宜兴奋或过劳吗？

孕妈妈睡前不宜兴奋或过劳吗？

冯*** | 2018-11-07 10:31:46

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紧*** |2018-11-07 11:00:46 0 0 评论

睡前精神要平稳、镇静，可以适 当听听音乐、散散步。但不要做剧烈运动，也不要看惊悚、悲伤或搞笑类 的影视剧或图书，这会刺激脑细胞， 使你变得兴奋，导致不易入睡。

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