常言道"天天动，血脉通"，"生命在于运动"，而运动的目的在于气血的流通，气血流通 则是机体健康的标志，也是长寿的保证。"血脉流通，病不得生"，反之则"气血不和，百病 乃变化而生"，从而导致人体趋向衰老。气血是构成人体的最基本物质，是脏腑经络等组织器 官进行生理活动的物质基础，生命的本质在于气血，离开气血就无所谓生命，正如《黄帝内 经》所说的"以奉生身，莫贵于此"。因此，人体生长、发育、壮盛乃至衰老的过程，从中医 理论角度看也即气血由弱转强、由盛转衰的过程，人的生、长、壮、老、病、死，尽管表现 形式很多，但归根到底都离不开气血的变化。
