许多女人都有睡懒觉的习惯。尤其在双休日和节假日，喜欢睡懒觉的女人更是长时1间赖在床上，甚至连肚子咕咕叫也不想起来。殊不知，这不仅不利于身体健康，而且还Z会引发多种不良后果，促使女人快速衰老。研究表明，女人睡懒觉至少有7大危害：晒1。肥胖2时常赖床贪睡，又不注意合理饮食（摄人多量的肉食和甜食），加上不爱运动，三管齐下，能量的储备大于消耗，以脂肪的形式堆积于皮下。
只需一年半左右时间，爱睡懒觉的女人就会发现自己成了一个小胖子，增加了心脏负担和患病的机会。1。导致身体衰弱当人活动时，心跳加快，心肌收缩力增强，血量增加；当人休息时心脏也同样处于休息状态。若女人长时间的睡眠，就会破坏心脏活动和休息的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不已、疲惫不堪、全身无力，因此只好躺下，形成恶性循环，导致身体衰弱。
2。对呼吸的“毒害”卧室的空气在早晨最混浊，即使虚掩窗户，也有3%的空气未能流通。不洁的空气中会有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，这时对呼吸道的抗病能力有影响，因而那些闭门贪睡的女人常会有感冒、咳嗽、咽炎等。而且高浓度的二氧化碳还使女人的记忆力、听力下降，加速身体的老化。
4•肌张力低下一夜休息后，早晨肌肉和骨关节变得较为松缓。如女人醒后立即起床活动，一方面可使肌张力增高，另一方面通过活动，肌肉的血液供应增加，使骨组织处于活动的修复状态。同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出，这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人，因肌组织错过了活动的良机，起床后时常会感到腿软、腰骶不适、肢体无力。
1。影响肠胃道功能一般来说，一顿适中的晚餐，到次晨7时左右基本消化殆尽，此刻，胃肠按照“饥饿”信息开始活动起来，准备接纳和消化新的食物。爱睡懒觉的女人由于不按时进餐，使胃肠常发生饥饿性蠕动，•久之易得胃炎、溃瘍病。6。破坏生物钟效应人体激素的分泌是有规律性的，爱睡懒觉的女人体内生物钟节律被扰乱，结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，让女人饱尝夜间睡不着，白天心情不悦、疲惫、打哈欠等“睡不醒”的滋味。
7。妨害神经系统正常功能睡懒觉的女人睡眠中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而感到昏昏沉沉，无精打采。若不想过快衰老，女人一定要改掉爱睡懒觉的恶习。
全部
