俗话说“生命在于运动”。运动是我们日常生活中不可缺少的一项活动，也是一种促进我们身心健康的手段之一。经运动不仅可以有效地预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁以及忧郁等神经性不良症，还对肠胃健康起到一定的保健作用。实践中发现，经常参加体育运动的人，由于其新陈代谢加快，能量消耗增加，这就要求消化器官也要加强其功能，促使食欲增加。所以不少人采用体育运动的方法来作为治疗消化不良、食欲不振、胃肠神经官能症的一种辅助治疗手段。很多医生会针对各类患者的具体j倩况，建议患者通过一定的体育锻炼来达到健身疗病的作用，这种方法在医学上被称作“运动疗法'运动疗法又被称为“体育疗法'它主要是依据患者所患疾病的特点和i患者具体的身体状况，以医学和体育科学为理论基础，利用适当的运动量、动静结合j的运动方式，达到治疗疾病、强身健体效果的一种自然疗法。运动疗法是防治胃病、增强消化系统功能的一种简单易行的方法，它的主要机理是患者通过体育运动来达到调整情绪、锻炼呼吸肌并且增加机体消耗的目的，从而使下丘脑外侧的饮食中枢受到反射性刺激，提高消化能力、±曽加食欲。在进行运动过程中，患者的腹式呼吸会加强，膈肌活动幅度也会加大，这就会引起腹腔内压力的变化,这样一方面可以改善腹腔脏器的血液循环，消除瘀血状态；另一方面，还可以对内脏的器官起到一定的按摩作用，促进_肠道的蠕动，由此调节整个消化道。而且在运动时，腹肌也得到了相应的锻炼，这样也可以±曾强消化系统的消化功能。适合胃病患者的运动形式也是多种多样，一般来说，散步和慢跑是最简便易行的方式，既安全又起效，而且还不受时间和场地的限制。一些保健操也是不错的选择，像下面我们将要提到的肠胃保健操等。另外像爬山、游泳、钓鱼、打太极拳、练气功等运动，所起到的效果也很好，患者可以根据 自己的身体和经济情况来选择适合自己的运动项目。
