不仅能有效地调节孕妇的情绪，也对安产和胎儿的脑健康有帮 助。一般而言，胎儿是通过脐带来摄取氧气或 营养的，妈妈能充分地摄取氧气，胎儿的脑就 会因为得到充足的氧气而变得活性化。所以， 运动能生出头脑好的孩子，这并不是夸张的 说法。很多人误以为运动会危及母体和胎儿的健 康。其实，只要体育锻炼的方法得当、强度适 当，运动不仅可以提高孕妇的身体机能水平， 还可以减少分娩时的痛苦。科学家曾对此进行 长时间的跟踪调查，观察孕妇们进行慢跑、骑 自行车等运动。结果发现，能坚持孕期运动的 孕妇，她们有氧代谢能力较强，而且心理状 态稳定、不舒适感较少。特别是她们在分娩时 的心跳频率较低，血压相对稳定，分娩较未参 加体育锻炼的女性顺利。这种良好的机能状态 可一直保持到分娩后的6个星期。
答：“生命离不开阳光、空气和水。”2 000多年前，希波克拉底精辟地指 出：生命与健康离不开阳光、空气、水和运动。健康的生命就必须进行运动。目前 广为流传的名言：“...详情>>
