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第一产程准妈妈怎么利用过渡期？
想要在整个过渡期保持稳定的呼吸. 活动身体和说话是非常有效的方法。虽然过 渡期的宫缩相当频繁，数数或者小声地自言 自语，可以帮助你保持规律性的呼吸。如果 你在宫颈还没有充分扩张之前就有使劲的 冲动了.可以在子宫收缩期间把呼吸动作放轻，同时缓慢而微微地喘气一呼.呼，呵、 呵。这时候.你可能需要丈夫或者接生员陪 你一起做喘气呼吸，因为要一下子从深呼吸 转变成喘气是不太容易做到的.
