吃玉米对准妈妈有什么功效？

玉米中富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等，准妈妈适宜多食。蛋白质——玉米中富含蛋白质，其中特有的胶质占30%，球蛋白和白蛋白占20% -30%。甜玉米的天冬氨酸和谷氨酸的含量很高，多食能促进胎宝宝的大脑发育。维生素——玉米中富含维生素E,能防止细胞氧化、减缓衰老，对胎宝宝的智力发展有利。黄玉米中含有胡萝卜素，对准妈妈和胎宝宝的视力有益。膳食纤维——玉米中富含膳食纤维，能有效消除便秘，有利于肠...

玉米中富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等，准妈妈适宜多食。蛋白质——玉米中富含蛋白质，其中特有的胶质占30%，球蛋白和白蛋白占20% -30%。甜玉米的天冬氨酸和谷氨酸的含量很高，多食能促进胎宝宝的大脑发育。维生素——玉米中富含维生素E,能防止细胞氧化、减缓衰老，对胎宝宝的智力发展有利。黄玉米中含有胡萝卜素，对准妈妈和胎宝宝的视力有益。膳食纤维——玉米中富含膳食纤维，能有效消除便秘，有利于肠道的健康。脂肪酸——玉米中的亚油酸、油酸等脂肋酸的含量很高，这些营养物质对胎宝宝的大脑发育有帮助。玉米的胚尖营养很丰富，所以，准妈妈在食用玉米时，最好把胚尖全部吃掉。